Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
2063 kcal
|
Rasva: 76,23g | Prot: 97,17g | Hh: 121,70g.
Aamiainen: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Обычные Блины, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Верес Икра Кабачковая. Lounas: Суп Куриный с Рисом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: буррата, Кальмар Отварной, Капучино, Профитроли, Помидоры, Сыр, Шампанское, Апероль Шприц. lisää...
|
|
1432 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|