Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1749 kcal
|
Rasva: 34,48g | Prot: 122,17g | Hh: 238,64g.
Aamiainen: Eiweiß, Leicht und Fit Camembert, Gekochtes Ei, Ostsee Fisch Bismarckhering, Philadelphia Kräuter So Leicht, Kamps Mehrkornbrötchen. Lounas: Ritter Sport Schokowürfel, Mandarine. Päivällinen: REWE Passierte Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Mais, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|