Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1538 kcal
|
Rasva: 66,95g | Prot: 85,59g | Hh: 159,40g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Замороженные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Мёд, Сырники Домашние, Чай с Лимоном, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Чай с Лимоном, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Leor Морковь Пикантная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Деликат Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Раконфи Песочная Полоска с Вареной Сгущенкой, Камшат Котлеты Рыбные из Щуки, Ironman Protein Печенье Овсяное. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|