Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1498 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 95,31g | Hh: 145,22g.
Aamiainen: Пончики Покрытые Шоколадом, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сармич Сыр Маасдамер. Lounas: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Радужная Форель (Выращиваемая). Päivällinen: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|