|
😊Ещё немного и вес будет начинаться с 7...честно,очень жду этого момента
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
2257 kcal
|
Rasva: 120,38g | Prot: 89,83g | Hh: 126,53g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Ашан Сыр Диетический 20%, Чудесный Край Батон. Lounas: Кекс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Мандарины, Табрис Морковные Котлеты, Lavetti Винный Напиток (Полусухой), Табрис Салат Кальмаровый. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|