Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1568 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 128,50g | Hh: 130,87g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Овсяноблин с Сыром, Кофе. Lounas: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Päivällinen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Салат с Курицей. Välipalat/Muut: Арахис, Помело, Яичный Белок, Уник Омега-3, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Веталь Третьяков
|