|
Viel Stress und nicht auf die Ernährung geachtet 😔 geht gar nicht weiß ich selber gerade bei dem Schock Ergebnis! Das wird jetzt geändert 💪🏻
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1538 kcal
|
Rasva: 92,32g | Prot: 25,49g | Hh: 162,22g.
Aamiainen: Symphonie Schwarzer Johannisbeergelee, Banane, Grafschafter Free From Gluten Hell, Arla Kaergarden Ungesalzen. Lounas: Chavroux Ziegenfrischkäse, Avocado, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. Päivällinen: Olivenöl, Balsamico, Avocado, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Salatherzen. Välipalat/Muut: Schär Chocolix Glutenfrei. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|