Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2012
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 55,40g | Hh: 190,25g.
Aamiainen: Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Päivällinen: Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread, Apple Slices, Chicken McNuggets (4 Pieces). Välipalat/Muut: Sugar Free Twizzlers, Fat Free Mini Pretzels, Milk Chocolate Peanut Butter Cups. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|