|
10:30 am
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
2027 kcal
|
Rasva: 86,30g | Prot: 133,72g | Hh: 186,86g.
Aamiainen: Pistachio Nuts, Dry Roasted Salted Almonds, Orange. Lounas: الجوهرة رز أبيض (بسمتي), قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Cucumber (with Peel), Carrots, Natureland Vegetable Broth UNSALTED, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Shrimp Tiger Shrimp. Päivällinen: Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, 🍔 برجر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. Välipalat/Muut: Avocado, Banana, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|