|
Ist ok, nach der 🤮🤢🤮
Es war echt ein gute Sache um wieder in die Spur zu kommen!
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
611 kcal
|
Rasva: 22,25g | Prot: 25,31g | Hh: 77,52g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Wiesgart Möhrensaft , Maxima Cappuccino Vanille, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Spiegelei ohne Fett, Ja! Schmand, REWE Junger Spinat. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Schön, wenn es dir wieder gut geht 😊
10 marras 18 jäseneltä: Tina1407
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denna21408
|