Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1643 kcal
|
Rasva: 69,28g | Prot: 99,50g | Hh: 169,18g.
Aamiainen: Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Простоквашино Сметана 15%, Hortex Клубника Замороженная, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничная Крупа. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Националь Булгур. Päivällinen: Линь, Простоквашино Сметана 15%, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь. Välipalat/Muut: Вкус Детства Пастила. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinabystrova415
|