|
Без комментариев
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1453 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 157,11g | Hh: 104,70g.
Aamiainen: Суфле из Творога, Торт Фитнес, Кофе с Молоком, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Копченый Лосось, Листья Салата, Ilona Лаваш Армянский. Lounas: Запеканка Творог с Тыквой, Суфле из Творога, Кофе с Молоком, Куриное Филе, Квашеная Капуста, Брокколи. Päivällinen: Торт Фитнес, Шампанское, Сыр Бри, Сыр с Плесенью, Запеканка Творог с Тыквой, Куриное Филе, Суфле из Творога, Приготовленная Тыква, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Бег - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
На разгон пораааа, лалалалаааа, я тут просто мимо пробовала и пела песню😉😂
10 marras 18 jäseneltä: bamblond
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|