Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1312 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 60,86g | Hh: 147,78g.
Aamiainen: Banane, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Lidl Kürbiskernbrot . Lounas: Mettbrötchen. Päivällinen: Birkenhof Möhrengemüse, Meica Geflügel Würstchen (42g). lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 51 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|