Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
2723 kcal
|
Rasva: 134,63g | Prot: 109,15g | Hh: 278,81g.
Aamiainen: Lindt A Cuisiner le 70% Cacao, Tomates Cerises, Jus d'Orange, Blanc d'Oeuf Cuit, Jaune d'Oeuf Cuit. Lounas: Carrefour Sirop d'érable , Crème Chantilly, Lindt Chocolat Noir 85%, Compote de Pommes, Elle & Vire Crème Entière de Normandie , Banane. Päivällinen: Tomates Cerises, Les Croisés Cheddar Tranchettes, Elle & Vire Crème Entière de Normandie , Oignons, Gigot d'Agneau, Carottes Cuites, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Nestquick
|