|
Feliz demais! Tô chegando no meu objetivo!
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
932 kcal
|
Rasva: 34,16g | Prot: 37,24g | Hh: 122,44g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Café. Lounas: Laranjas, Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Päivällinen: Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
|
14881 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elizaloba
|