Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 43,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
954 kcal
|
Rasva: 76,71g | Prot: 43,48g | Hh: 21,07g.
Aamiainen: Lemon, Green Tea, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar. Päivällinen: Armstrong Old Cheddar Cheese, Valbest Chicken Breast, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Lactantia Whipping Cream 35%, Keto Muffin, Chicken Soup. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - birdeegirl
|