|
счастью нет предела))
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1339 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 104,89g | Hh: 126,39g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, SPAR Арахис Очищенный, Вареное Яйцо, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|