Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1585 kcal
|
Rasva: 73,14g | Prot: 82,09g | Hh: 156,08g.
Aamiainen: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Оливье без Заправки, Зефир в Шоколаде, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). Lounas: Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливье без Заправки, Яичница. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Говядина Отварная, Галушки. Välipalat/Muut: Чай, Мандарины, Зеленое Яблоко, Банан. lisää...
|
|
857 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 8 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedushka26
|