Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1061 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 66,05g | Hh: 107,38g.
Aamiainen: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Kelle Paça. Päivällinen: Lahmacun, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Fındık, Kuru Üzüm, Gün Kurusu. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|