Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1020 kcal
|
Rasva: 34,45g | Prot: 42,04g | Hh: 138,51g.
Aamiainen: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Decaffeinated Coffee, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Strawberries, Blackberries. Lounas: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee. Päivällinen: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Bush's Best Chili Beans in Mild Sauce, Kroger Dark Red Kidney Beans, Kroger Mild Chili Seasoning Mix, Bell Peppers, Red Gold Tomato Puree, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Onions. Välipalat/Muut: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|