|
отекла, благодаря удачному вечеру с литром сидра🐒надо сливать водичку, да и с завтрашнего дня на белковую пищу переходить, пожалуй.
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
2047 kcal
|
Rasva: 101,20g | Prot: 42,09g | Hh: 249,03g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Киндер Шоколад, Овсяное Печенье, Батон Нарезной, Сливочный Сыр. Lounas: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Сливочный Сыр, Бутерброд с Сыром, Овсяное Печенье, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Päivällinen: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Овсяное Печенье, Макфа Макароны Отварные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
 Kommentit
С сегодняшнего! Чтобы завтра не привесить.😉
10 marras 18 jäseneltä: Viktora777
|
Viktora777 , вечером планировала начать с сегодняшнего дня) Все активно подъедала и уничтожала вредные - запретные продукты) Но...нашла интересную диету, меню которой расписано по дням, с понедельника вроде как удобнее начать, чтобы не запутаться
10 marras 18 jäseneltä: Milkis55
|
Тогда сегодня просто больше белка.)))
10 marras 18 jäseneltä: Viktora777
|
10 marras 18 jäseneltä: okunakova
|
okunakova исключить сладкое, жирное, соусы, частично фрукты и почти все угли. Упор делается именно на белковую пищу. В интернете есть подробное меню, в нескольких вариантах. По сути ничего сложного, таже здоровая еда, но долго сидеть на одних белках нельзя, чревато для здоровья
11 marras 18 jäseneltä: Milkis55
|
12 marras 18 jäseneltä: okunakova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|