|
Ну что 2,5 месяца бесконтрольного питания дали о себе знать. Начала снова с 6.11. Пока все идёт успешно. Расстроилась ли я? Нет! Вижу цель-не вижу препятствий 💪 Купила,кстати,первые в жизни свои собственные весы!
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1233 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 70,15g | Hh: 129,47g.
Aamiainen: Банан, Делатика Малина Протертая с Сахаром, Кофе с Молоком, Вафли на кефире. Lounas: Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы, Доброфлот Печень и Икра Минтая, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Минтай, Льняное Масло, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Фундук Фундук, Карнавал Тунец Рубленный Натуральный, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Кефир 1%, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonnousu 15,4 kg viikossa
|