Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
886 kcal
|
Rasva: 21,75g | Prot: 26,24g | Hh: 150,18g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Abóbora, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Albaruska Arroz Integral. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Aipim. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faabsagard97
|