Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1867 kcal
|
Rasva: 84,55g | Prot: 96,62g | Hh: 188,06g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Баранина, Булгур (Вареный). Päivällinen: Салат из Морской Капусты, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Компот из Сухофруктов, Банан, Финик, Кофе с Молоком, Яшкино Зефир в Шоколаде, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 89521773535
|