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Okey... das hab ich jetzt wirklich nicht erwartet das in einer Woche mal direkt 3kilo weggehen nur weil ich meine Ernährung umgestellt hab 😯 vorallem weil ich ja jetzt eigentlich mehr esse als vorher 😄
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124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 63 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
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1281 kcal
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Rasva: 77,11g | Prot: 69,52g | Hh: 77,14g.
Aamiainen: Milfina Butter, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Vollkorntoast. Lounas: Dönerteller. lisää...
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4856 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Sauvakävely - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 5,8 kg viikossa
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 Kommentit
wennst dich jetzt richtung low carb ernährst,ist diese gewichtsabnahme richtig und normal 🙂
10 marras 18 jäseneltä: sbüsi
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Es ist nicht die Menge entscheidend, sondern was du isst! Von den gesunden Sachen wie z. B. Salat/Gemüse kann man Unmengen essen, weil sie kaum kcal haben 😊 Weiter so 👍
10 marras 18 jäseneltä: wuschel_75
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Ja ich esse nur morgens Kohlenhydrate im Moment. Und genau wie du sagst gaaaaanz viel Gemüse hab garkein Hunger mehr. Anfangs hab ich viel zu wenig gegessen und hatte ständig Sodbrennen, mir war übel und ich war super müde. Dann hab ich diese Youtuberin gefunden die mir nen ganz leichten Weg zum abnehmen gezeigt hat der auch noch perfekt in meinen Alltag passt. 😊👌🏻
11 marras 18 jäseneltä: LittleLexxie
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Super 👍🏻 so kann‘s weitergehen 🍀🍀🍀
11 marras 18 jäseneltä: michi_live
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11 marras 18 jäseneltä: sonja pawlowski
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Welches Video war das bei YouTube? Würde mich interessieren
16 joulu 18 jäseneltä: Anis306
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Es ist sogar ein ganzer Channel sie heißt "Joanna Soh" sie macht Meal prep Videos und kocht gesunde Rezepte vor und Workoutvideos hat sie auch.
16 joulu 18 jäseneltä: LittleLexxie
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16 joulu 18 jäseneltä: Anis306
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17 joulu 18 jäseneltä: LittleLexxie
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Painohistoria - LittleLexxie
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