|
Утром в одежде после туалета
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1108 kcal
|
Rasva: 53,90g | Prot: 92,37g | Hh: 64,93g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Имбирный Чай, Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Куриное Филе Вареное, Тушеные Овощи, Имбирный Чай. Päivällinen: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Имбирный Чай, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Имбирный Чай, Чай, Шпинат, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия Эдуардовн
|