|
Питание пока только , завтра начинаю тренить 💪🏻
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1270 kcal
|
Rasva: 48,77g | Prot: 91,47g | Hh: 122,90g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Лук, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Благояр Куриная Грудка, Гречка. Päivällinen: Брокколи, Котлеты Куриные с Капустой на Пару. Välipalat/Muut: Кофе, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Мёд Липовый, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|