Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1887 kcal
|
Rasva: 101,79g | Prot: 113,94g | Hh: 135,54g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Cumi Goreng, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Nasi Goreng. Lounas: Tahu Goreng. Päivällinen: Greenfields Whipping Cream, Milk Shake, Fiesta Spicy Wing, Daging Sapi Sirloin Atas (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kelas Tinggi). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binaaberry
|