|
Была на ДР алкоголь
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
2096 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 155,84g | Hh: 235,12g.
Aamiainen: Ашан Айва, Good Food Инжир Сушеный, Ultimate Nutrition Протеин, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Lounas: Манго, Лента Яблоко Семеренко, Магнит Яблоки Семеренко , Грецкие Орехи, Лента Яблоко Семеренко, Магнит Яблоки Семеренко , Сыр Российский, Картошка Вареная. Päivällinen: Ultimate Nutrition Протеин, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Купино Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколаде. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Белый Хлеб, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Интелл Финики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pretto Сыр Рикотта. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|