|
- 0 кг.
На этой неделе без изменений :) Радует хотя бы то, что вес не пошёл выше! С наступлением холодов, конечно, становится тяжелее сохранять физическую активность в течение дня, но я стараюсь.
Выхаживаю «норму» в 10 тысяч шагов ежедневно вот уже 96 дней подряд ^•^ Это при условии, что я работаю на удалённом доступе и мне сложнее в этом плане (так бы учитывался путь на работу/с работы, а так его нет).
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
2167 kcal
|
Rasva: 101,52g | Prot: 90,86g | Hh: 218,32g.
Aamiainen: Курица с Рисом, Куриная Отбивная, Чай, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Lounas: Торт, Чай, Магнит Салат Свежесть, Буженина, Рис Вареный. Päivällinen: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сырники, Чай, Омлет или Яичница с Сыром, Курица с Рисом. lisää...
|
vakaa paino
|