Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1590 kcal
|
Rasva: 52,49g | Prot: 121,22g | Hh: 159,42g.
Aamiainen: Пончики Покрытые Шоколадом, Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Имунеле Имунеле Черника. Lounas: Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Heinz Итальянский Кетчуп, Отбивные куриного филе. Päivällinen: Чудо Творожок Воздушный Персик-Маракуйя, Молком Молоко 1,5%, Nesquik Какао, Сахар, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Банан, Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|