|
Denk dat de schade van gisteren morgen pas te zien zal zijn...
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1394 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 82,50g | Hh: 129,60g.
Aamiainen: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Peren, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid, AH Basic Rozijnen, Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Lounas: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Fava Mill Crunchy Granola, Nature's Gift Chiazaad Aldi, Öing Kefir Halfvolle, Take One Lijnzaad Heel. Päivällinen: AH Hollandse Kapucijners, Bloemkool, Mutti Doppio Concentrato Di Pomodoro, AH Magere Varkensshoarmareepjes, Ekoplaza Kokosolie Extra Virgin, Courgette. Välipalat/Muut: Bertolli Margarine Ongezouten, Peijnenburg Zero Volkoren Roggemeel, Anta Flu Ginger Orange Menthol, Melkunie Protein Blueberry Quark, Yogi Thee Detox Energy. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|