Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1385 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 106,68g | Hh: 96,00g.
Aamiainen: Eiweißriegel. Lounas: Speiseeis, Billa Mohr Im Hemd, Knorr Serviettenknödel, Iglo Rotkraut mit Apfel, Gänsebraten. Päivällinen: Eiweißshake mit Fettarmer Milch. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kangela83
|