Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1136 kcal
|
Rasva: 38,18g | Prot: 75,77g | Hh: 121,34g.
Aamiainen: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, 365 Дней Молоко 1,5%, Чудесный Край Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Кофе, Банан, Подсолнечное Масло, Соль, Яйцо. Lounas: Ярмарка Булгур, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Соевый Соус, Оливковое Масло, Лимон, Чеснок, Салат Айсберг, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: ПП-Пицца. Välipalat/Muut: Чай, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Сушеные Яблоки, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Боржоми Вода Минеральная, Ровеньки Сыр Граф 45%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Чай, Bite Bitey Яблоко-Малина, Здравник Цикорий Растворимый, Малкут Биологически Активная Добавка К Пище "Крепыш" с Кальцием. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|