|
Ну что ж,привет водичка....вполне ожидаемый плюс. Вчера меня накрыла грусть-печаль и потянула за собой бесконтрольное поедание еды и запивание шампанским🤦Сегодня время "собирать камни" за вчерашнюю слабость
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1679 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 133,08g | Hh: 166,18g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Сыр Диетический 20%, Сливочное Масло, Чудесный Край Батон. Lounas: Сельская Ярмарка Соус по-Грузински, Простоквашино Сметана 15%, Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Barilla Спагетти #5. Päivällinen: Штрудель, Русское Море Горбуша Запеченная, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|