Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1916 kcal
|
Rasva: 85,03g | Prot: 84,53g | Hh: 179,76g.
Aamiainen: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Razowy. Lounas: Rosół z Kury/Kurczaka z Kluskami i z Całymi Kawałkami. Päivällinen: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Konspol Kotlet Mielony Drobiowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: Białe Wino Stołowe, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Mlekovita Twaróg Wiejski Półtłusty, Ciasto z Marchwi bez Lukru, Ciasto z Marchwi bez Lukru. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Magdalena40
|