Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
2936 kcal
|
Rasva: 153,51g | Prot: 96,02g | Hh: 310,76g.
Aamiainen: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Шоколадный торт, Шоколадный торт. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Картофель Отварной, Говядина Тушеная с Картофелем, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Чеснок, Uni Dan Русская Горчица, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%. Päivällinen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Воздушный Шоколад Белый Пористый. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Мастер Шеф Борщ Украинский, Шоколадный торт. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|