Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
3262 kcal
|
Rasva: 104,45g | Prot: 232,43g | Hh: 330,60g.
Aamiainen: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Klosterfrau Heißer Granatapfel-Sanddorn, Samba Haselnuss-Schoko-Creme, Edeka Räucherlachs, Milram Frühlingsquark Leicht, Lieken Urkorn Kleines Feines, Gut & Günstig Früchte Müsli , Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Optiwell Joghurt Erdbeere 0,1% Fett, Arla Protein Drink Schoko. Lounas: Arla Protein Drink Schoko, Maggi Buchstaben Suppe, OceanSea Lachsfilets ohne Haut. Päivällinen: Milram Frühlingsquark Leicht, Arla Esrom, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Optiwell Joghurt Kirsche . Välipalat/Muut: Ferrero Rocher, Snickers Riegel. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|