Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1086 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 87,69g | Hh: 73,60g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Самбери Винегрет, Гречка. Päivällinen: Фермерское Подворье Кефир Био 1%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Кофе Латте. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|