Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1668 kcal
|
Rasva: 56,81g | Prot: 91,74g | Hh: 191,63g.
Aamiainen: Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Яйцо Всмятку, Бутерброд с Маслом, Чай Несладкий. Lounas: Фруате Йогурт с Клубникой, Сельдь Соленая, Край Каравай Хлеб Летний с Семечками, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Хлеб Дарницкий, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Тефтели с Рисом, Хлеб Дарницкий, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ленок пенек
|