Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
2520 kcal
|
Rasva: 75,84g | Prot: 128,90g | Hh: 353,14g.
Aamiainen: Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Vivo Muesli Quinoa Berries. Lounas: Zapallo Italiano, Chalotes, Cebolla Frita, El Buen Corte Tártaro 4% Grasa, Lider Hallulla Corriente, Zanahoria Cocida, Huevo Cocido, Palmitos, Tomates, Champiñones Cocidos, Vivo Jalea, Jumbo Papayas al Jugo. Päivällinen: En Linea Manjar, Jumbo Palta Hass, Vivo Flan, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Unimarc Pan Marraqueta Integral, Champiñones Cocidos, Zanahoria Cocida, Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Lider Hallulla Corriente, Chalotes, El Buen Corte Tártaro 4% Grasa, Zapallo Italiano, Cebolla Frita. Välipalat/Muut: Danone Yogurt Light Natural Endulzado, Frutillas. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
12 marras 18 jäseneltä: mari.rojasri
|
Gracias x el apoyo!!!
Tengo q decir q la nutri+gym+fatsecret me han ayudado caletaaaaa... :)
12 marras 18 jäseneltä: erinsaldivia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erinsaldivia
|