Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 42,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1368 kcal
|
Rasva: 107,37g | Prot: 72,14g | Hh: 28,98g.
Aamiainen: Silk True Almond Unsweetened, Tetley Earl Grey Tea, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled). Lounas: Silk True Almond Unsweetened, Tetley Earl Grey Tea. Päivällinen: Keto Muffin, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coconut Oil, Lactantia Whipping Cream 35%, Decaffeinated Coffee (made From Ground), No Name Mozzarella Shredded Cheese, Beef Stir Fry. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - birdeegirl
|