|
ребят всем доброе утро,нк подскажите,сижу на пп с понедельника,занимаюсь а прибавка в весе 1кг (((((((
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 81,33g | Hh: 40,25g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Чай с Лимоном, Ашан Сыр Российский 50%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Яйцо (Целое). Lounas: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Молочная Ферма Творог 1,5%, Капуста Тушеная без Масла, Капуста Тушеная. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|