Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
2098 kcal
|
Rasva: 108,05g | Prot: 75,55g | Hh: 207,41g.
Aamiainen: OceanSea Makrelenfilet Pfeffer, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Meßmer Earl Grey, Ei, Lidl Rosenbrötchen, Lidl Weltmeisterbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Leberwurst, TiP Süßstoff Tabletten. Päivällinen: Sharon, Rama Culinesse Balance, Türkisches Fladenbrot, Aldi Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Leberkäse. Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen, Edeka Baumkuchen Spitzen. lisää...
|
|
3912 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|