Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1433 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 76,38g | Hh: 154,58g.
Aamiainen: Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Almette Творожный Сыр с Томатами, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Лента Хлопья Гречневые. Lounas: Куриное Филе с Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ого Сухарики с Изюмом. Välipalat/Muut: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|