|
🙄🙄🙄🙄🙄
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
2003 kcal
|
Rasva: 82,09g | Prot: 153,42g | Hh: 162,01g.
Aamiainen: 蛋餅, 麥香 紅茶, 肉包. Lounas: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 長豆, 白飯, 清炒翠玉瓜, 炒黃瓜, 甜不辣, 炒青菜. Päivällinen: 鴨脖子, 油炸雞胸肉（無粉漿，吃皮）, 炒空心菜, 花椰菜, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Välipalat/Muut: 檸檬蛋糕. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|