Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
2498 kcal
|
Rasva: 113,14g | Prot: 162,17g | Hh: 206,57g.
Aamiainen: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Чернослив, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Бразильские Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Corrado Лечо Натуральное, Плов со Свининой, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 3,2%, Myprotein Impact Whey Protein, Грейпфрут, Dove Молочный Шоколад, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|