Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1800 kcal
|
Rasva: 82,34g | Prot: 56,12g | Hh: 214,21g.
Aamiainen: Банан, Творожная Запеканка, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: B&B Леденцы Мини, Котлета Домашняя, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Гречка Вареная, Tess Зелёный Чай. Päivällinen: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Хлеб, Сыр Гауда, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|