Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1350 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 87,30g | Hh: 121,16g.
Aamiainen: Fish House Мидии в Рассоле, Имбирь Маринованный, Ламбер Сыр 50%, Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное, Жареное Яйцо без Жира, Брокколи на Пару. Lounas: Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Котлеты из Куриной Грудки, Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: Панкейки, Мёд, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Fish House Мидии в Рассоле, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Панкейки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Фруктовница Апельсин. lisää...
|
|
86 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|