Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1815 kcal
|
Rasva: 83,77g | Prot: 142,48g | Hh: 132,35g.
Aamiainen: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Ламбер Сыр 50%, Гудвилл Овсяная Крупа, Яйцо, Оливковое Масло. Lounas: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Тушеная капуста 11.11.18, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Суп с брокколи и цветной капустой 08.11, Ламбер Сыр 50%. Päivällinen: Тушеная капуста 11.11.18. Välipalat/Muut: Сырники 05.11.18. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masyanygirl
|